挥别忧郁,让自己快乐起来

 2019-08-15 17:51

挥别忧郁,让自己快乐起来
有忧郁倾向或忧郁症的人,看待事情总是悲观,且沮丧、焦虑、躁动、睡不着,觉得自己孤立无援、没有朋友……,容易有自杀的想法与行动精油对于情绪波动的疗效非常好,橙花、佛手柑、百里香、迷迭香、玫瑰、葡萄柚……可减缓忧郁症状,用来泡澡、薰香或按摩保养,有很好的效果。
泡深澡时,可在浴盆内撒上粉红色的玫瑰花瓣,可让人感到更多的爱,重新激发爱自己,正视自己的力量。你也可以做做鬼脸,扮扮各种动物表情、动作,甚至发出声音,大哭一场,抒发情绪除了药物控制外,应该找出忧郁的根源,让自己更乐观地面对事情。其实只要愿意打开心勹],忧郁的心情也将慢慢化解开来,唱唱快乐的歌,想想快乐的事,看看美丽温暖的橘色,让自己有个崭新的生命观吧!
Keep t
●泡澡配方
●茶饮
1.橙花3滴、佛手柑3滴、百里香2
花草茶:适量的薄荷、柠檬、马鞭草、苦
2.能量红盐30克、迷迭香8滴(或玫瑰4滴、佛手橙花,加沸水600毫升,浸泡6分钟后,
柑4滴)。
即可饮用
●水温、时间
●按摩
37-39℃,先半身浴泡至出汗后,再全身浴30分钟。按摩手腕及脚后跟处,胸口顺时针按摩。
●音乐
●保养
快乐的人请举手(彭佳惠)或婴儿笑声
●颜色橘色
玫瑰或橙花精油5滴、加植物油或乳霜15
毫升,轻缓按摩全身
薰香
迷迭香2滴、柠檬2滴、玫瑰2滴。